Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как хорошо выспаться, чтобы просыпаться с удовольствием

Во сколько ложиться спать и как спать чтобы высыпатьсяВысокий темп жизни, стрессовые ситуации сказываются на психическом и физическом здоровье. После бурного дня человек ложится в постель, думает, как быстро заснуть и выспаться, но в мыслях снова возвращается к проблемам, планирует следующий день. В результате получает бессонницу, тяжелое пробуждение, головную боль и плохое настроение.

Читать дальше