Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как хорошо выспаться, чтобы просыпаться с удовольствием

Во сколько ложиться спать и как спать чтобы высыпатьсяВысокий темп жизни, стрессовые ситуации сказываются на психическом и физическом здоровье. После бурного дня человек ложится в постель, думает, как быстро заснуть и выспаться, но в мыслях снова возвращается к проблемам, планирует следующий день. В результате получает бессонницу, тяжелое пробуждение, головную боль и плохое настроение.

Читать дальше

Почему правильный сон - самая важная часть в жизни


Сон необходим человеку, и многие считают, что мы во сне теряем время. Часто бизнесмены, которым как всегда не хватает времени, говорят: "На том свете выспимся". Может ночь без сна и поможет открыть свое дело, но здоровья она им точно не прибавит. 

Читать дальше